ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
กรกฎาคม 24, 2018, 12:06:05 AM

แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - siritidaphon

หน้า: [1] 2
1
ลองมาก็มาก แต่ไม่สำเร็จสักที ควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ต่อไปนี้จะเป็นเทคนิคเล็ก ๆ ที่ถ้าตั้งใจทำ รับรองว่าลดน้ำหนักได้อย่างที่ใจต้องการแน่ๆ

1. จดบันทึก
ถ้าคุณจริงจังที่จะลดน้ำหนัก ให้เขียนบันทึกอาหารที่คุณได้รับประทานในแต่ละวัน เป็นสิ่งสำคัญมากๆ ให้เขียนอาหารที่คุณรับประทาน อารมณ์ของคุณในขณะรับประทานอาหาร และถ้าเป็นไปได้ ให้จดบันทึกด้วยครับว่าวันนั้นคุณออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นหรือไม่ เมื่อคุณมองย้อนกลับไป คุณอาจจะมองเห็น “อะไรบางอย่าง” ที่คุณอาจจะมองข้ามไป “นี่เราได้กินอะไร เข้าไปอีกแล้วหรือนี่ ตัดแคลอรี่ตรงนี้ออกไปได้ไหม”

การบันทึก เป็นเครื่องมือที่ช่วยในการลดน้ำหนักที่ทรงพลังมาก ให้เริ่มจดบันทึกอาหารที่คุณรับประทาน ในแต่ละวันอย่างน้อยวันละครั้ง

2. การออกกำลังกาย
ให้เคลื่อนไหวเพิ่มมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยลดปริมาณอาหารที่รับประทานและลดความหิว แนะนำให้การออกกำลังกาย “40 นาที 4 วันต่อสัปดาห์” เพียงแค่ 40 นาทีเท่านั้น ก็เพียงพอแล้ว

ผู้เชี่ยวชาญ ได้แนะนำว่า ถ้าคุณหยุดพฤติกรรมของคุณ ไม่ว่าถ้าคุณหยุดการออกกำลังกาย หรือหยุดควบคุมอาหาร น้ำหนักก็จะกลับคืนมาอีกครั้ง วิธีที่จะทำให้คุณเกาะติดกับพฤติกรรม นั่นคือการหา “คู่หูลดน้ำหนัก เพื่อนที่มีเป้าหมายลดน้ำหนักเหมือนกัน” ซึ่งจะช่วยสนับสนุนและเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน

3. รับประทานแคลเซียมให้มากขึ้น
การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมให้มากขึ้นจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง และป้องกันภาวะกระดูกพรุน แหล่งของแคลเซียมมีอยู่ทั่วไป เช่น ปลาตัวเล็กที่รับประทานได้ทั้งกระดูก กุ้งแห้ง หรือผลิตภัณฑ์ที่มาจากนม เช่น โยเกิร์ต และจะดีถ้าคุณเลือกนมที่มีไขมันต่ำด้วย

4. โปรตีนในอาหารทุกๆมื้อ
มีการวิจัยอยู่มากมาย ว่าการรับประทานโปรตีนจะช่วยคงสภาพของกล้ามเนื้อ และช่วยลดปริมาณของไขมันในระหว่างที่ลดน้ำหนัก นั่นเป็นเพราะว่า ลิวซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารจะช่วยคงสภาพของกล้ามเนื้อในระหว่างที่ลดน้ำหนัก และการคงสภาพของกล้ามเนื้อช่วยในการเผาผลาญพลังงาน



อาหารลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คนอยากผอม ต้องทำ ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.parpaikin.com/อาหารลดน้ำหนัก/

2
สมัยนี้คอนโดก็เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น ด้วยราคา และความสะดวกสบายต่างๆ ทำให้คนในวัยหนุ่มสาว คนโสด คู่รัก หรือคู่แต่งงานใหม่ๆ เลือกอยู่อาศัยแบบคอนโดมากกว่าบ้านเดี่ยวค่ะ ลองเปรียบเทียบกับบ้านแล้ว คอนโดจะมีความสะดวกสบายมากกว่าเยอะทีเดียว เช่น การทำความสะอาด การดูแลรักษาเรื่องความปลอดภัย ความสะดวกสบายในการเดินทาง กรณีที่เป็นคอนโดติดรถไฟฟ้า หากคุณเลือกคอนโดที่ต้องการได้แล้ว ทำเลตรงตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ราคาอยู่ในงบประมาณที่คุณมี ทีนี้ปัญหาที่ตามมาก็คือ จะเลือกห้องไหนดี แน่นอนว่าหลักๆ ก็จะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของผู้อยู่อาศัย ในวันนี้ Gurubaan มี 4 เทคนิคดีๆ ให้คุณได้ลองนำไปพิจารณาก่อนการเลือกห้องคอนโดที่ต้องการค่ะ

1.เลือกชั้นที่ต้องการ
แน่นอนว่าข้อนี้นั้นต้องเป็นหัวข้อแรกๆ ที่หลายคนนึกถึง ไหนๆ คุณจะต้องอยู่คอนโดแล้วก็ควรเลือกชั้นที่สูงขึ้นไปหน่อยค่ะ เนื่องจากยิ่งชั้นสูงก็จะทำให้คุณได้วิวทิวทัศน์นอกหน้าต่างที่ดีขึ้น ได้ยินเสียงรถวิ่งบนท้องถนนน้อยลง จะมีความสงบเงียบมากกว่าชั้นด้านล่าง ถ้าหากว่าด้านล่างมีสวน สระว่ายน้ำ สนามเด็กเล่นแล้วละก็ ช่วงเวลาเย็นๆ คุณจะได้ยินเสียงคนไปๆ มาๆ รวมทั้งเสียงรถวิ่งอยู่แทบจะตลอดเวลา ถ้าห้องที่มีระเบียงด้วยแล้ว คุณก็สามารถออกมานั่งพักผ่อน จิบกาแฟสบายยามเช้า หรือยามเย็น พร้อมดูวิวสวยๆ อีกทั้งยังไม่มียุงหรือแมลงรบกวน เนื่องจากอยู่ชั้นสูงค่ะ

2.ทิศทางของลมและแดด
หัวข้อนี้ก็สำคัญเช่นเดียวกันค่ะ ควรเลือกห้องที่มีลมผ่านได้ดี และแสงแดดส่องเข้ามาได้อย่างทั่วถึง อย่างน้อยถ้าระเบียงห้องของคุณโดนแดด จะตากผ้าก็แห้งสบายหายห่วง ส่วนใหญ่ลมจะเข้าทางทิศใต้หรือตะวันออกเฉียงใต้ และจะมีลมเกือบทั้งปีค่ะ และมีแดดในช่วงเช้า ซึ่งถือว่าไม่ร้อนมากค่ะ ถ้าห้องคอนโดหันไปทางทิศตะวันตกแล้วละก็ จะได้รับแดดบ่ายเต็มๆ ซึ่งแดดเมืองไทยก็ขึ้นชื่อมากอยู่แล้วในเรื่องความร้อน บางทีม่านธรรมดาอาจเอาไม่อยู่ ทำให้ในห้องมีอุณหภูมิสูงกว่าห้องที่หันไปทางทิศอื่นพอสมควร และจะทำให้คุณเปลืองค่าแอร์เพิ่มขึ้นอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ห้องที่หันทิศใต้ส่วนใหญ่สามารถขายต่อ หรือปล่อยเช่าได้ง่ายกว่าทิศอื่นค่ะ

3.ห้องหัวมุม
หลายคนอาจจะชอบความเป็นส่วนตัว ไม่ชอบห้องตรงกลาง โดยเฉพาะห้องที่อยู่หน้าหรือใกล้ลิฟต์ และห้องเก็บขยะจะมีความวุ่นวายอยู่พอสมควร เพราะจะได้ยินเสียงลิฟต์ และคนเดินไปเดินมาค่อนข้างบ่อย แต่ถ้าหากใครไม่ชอบเดินไกลๆ ขึ้นมาแล้วถึงห้องเลยก็น่าจะชอบ แต่ถ้าใครที่ชอบความเป็นส่วนตัวก็ให้เลือกห้องหัวมุมค่ะ เพราะจะมีเพื่อนบ้านติดกันแค่ห้องเดียว และส่วนใหญ่แล้วห้องหัวมุมจะมีระเบียงที่ใหญ่กว่าห้องอื่นและได้วิวดีค่ะ คอนโดบางที่จะมีที่จอดรถส่วนตัวเฉพาะสำหรับห้องมุมอีกด้วย แต่ส่วนใหญ่ห้องหัวมุมของคอนโดนั้นจะขายหมดเร็วมากตั้งแต่วันเปิดจอง และราคาสูงกว่าห้องอื่น

4.สไตล์ของห้องที่ต้องการ
หลักๆ ก็มีจะมีแบบ Studio และแบบมีห้องนอนแยก สำหรับคนโสด หรือใครที่อยู่คนเดียวนั้นก็อาจจะชอบห้องคอนโดแบบ Studio เพราะมีความสะดวกสบาย สามารถทำทุกอย่างได้ภายในห้องเดียว แต่ถ้าใครมีสมาชิกหลายคน หรืออยู่กับคู่รักอย่างน้อยก็ควรเลือกแบบ 1 ห้องนอนขึ้นไปค่ะ จะได้มีพื้นที่ส่วนตัวกันบ้าง เพราะหากว่าอยู่กัน 2 คน ในห้อง Studio อาจจะเล็ก และคับแคบไปสักหน่อย มนุษย์เรานั้นถึงจะเป็นคู่รักกัน ล้วนแล้วแต่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวกันทั้งนั้นนะคะ



เทคนิคการเลือกซื้อ คอนโด : เลือกห้องอย่างไรให้ได้ทำเลดี ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.gurubaan.com/คอนโด/

3
เดี๋ยวนี้หนังมีให้เลือกชมทุกประเภท แต่ละเรื่องก็มีการลงทุนสร้างเป็นหลักล้าน และบางเรื่องก็เป็นหลักร้อยล้านเพื่อให้หนังออกมาดี มีคุณภาพ โดยปกติแล้วเมื่อหนังมีกำหนดเข้าฉาย ก็มักจะมีการปล่อยตัวอย่าง หนังใหม่ เรียกว่า Trailer ออกมาเพื่อเรียกน้ำย่อยให้กับผู้ชม และให้เซียนหนังได้ดูกันก่อน พร้อมกับแนะนำนักแสดง และพล็อตเรื่องคร่าวๆ ของหนัง ซึ่งหลายคนที่ชื่นชอบความบันเทิงประเภทนี้ก็มักจะติดตามกันอย่างใกล้ชิดว่า เป็นหนังภาคต่อ หรือ ดารานักแสดงที่ตัวเองชื่นชอบจะเล่นหนังเรื่องอะไร น่าสนใจมากแค่ไหน คุ้มค่ากับการเข้าไปนั่งชมหรือไม่ แต่เดี๋ยวก่อน! ถ้าคุณอยากได้ทั้งประโยชน์และความคุ้มค่า เราก็ต้องดูแบบเซียนหนังเขาดูกัน ว่าแต่ ! ดูหนังอย่างมืออาชีพเขาต้องทำอย่างไรกัน

1.บทภาพยนตร์

สิ่งที่คนให้ความสนใจ และจับตามองสำหรับหนังเรื่องหนึ่ง ก็คงต้องเป็นบทภาพยนตร์ แม้จะทำฉากบู๊แอคชั่นล้างผลาญ หรือฉากสเปเชียลเอฟเฟกต์อลังการแค่ไหน แต่ถ้าขาดบทภาพยนตร์ที่ดี จะทำให้ภาพยนตร์นั้นไม่นาสนใจ และไม่เป็นที่จดจำของผู้ชมสักเท่าไร บทภาพยนตร์ที่ดีจะทำผู้ชมประทับใจ เหมือนได้เข้าไปมีส่วนร่วมในหนังจริงๆ เช่น การเล่าเรื่องแบบง่ายๆ ว่าด้วยชีวิตประจำวัน เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงอายุของคน การเรียงลำดับเหตุการณ์ตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้น หรือหยิบยกเอาเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคน ส่งผลกระทบต่อผู้ชมอย่างมาก เมื่อดูแล้วทำให้มีอารมณ์ร่วมไปกับตัวละคร และเหตุการณ์นั้นด้วย

2.ผู้กำกับภาพยนตร์

สำหรับผู้กำกับภาพยนตร์ ต้องถ่ายทอดความรู้สึกแบบวิธีการลำดับภาพตัดสลับไปมา หรือเปิดเรื่องมาด้วยฉากจบของเรื่องแล้วค่อยๆ ย้อนเหตุการณ์กลับไป สลับกับเหตุการณ์สืบสวนคดี ดำเนินเรื่องเป็นเส้นขนานไปพร้อมๆ กัน การดำเนินเรื่องในลักษณะนี้จะทำให้คนดูเกิดความสนใจ และติดตามชมทุกวินาที ไม่เช่นนั้นอาจจะพลาดบางภาพ หรือคำพูดบางประโยคที่เป็นหัวใจสำคัญของหนังอย่างน่าเสียดาย หรือบางเหตุการณ์เป็นเรื่องราวที่แสนสะเทือนใจ และหดหู่ใจ แต่ผู้กำกับกลับเลือกที่จะถ่ายทอดความรู้สึกในด้านดีออกมา ก็ทำให้ผู้ชมที่รับชมเกิดความรู้สึกดีตามไปด้วย

3.ช่างกล้องหรือผู้กำกับภาพ

ทีมงานช่างกล้อง และผู้กำกับภาพ ถือเป็นทีมงานสำคัญในการผลิตภาพยนตร์ เพราะต้องถ่ายทอดภาพออกมาให้ผู้ชมมีอารมณ์ร่วมไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นภาพที่คมชัด มีการตัดต่อภาพที่ต่อเนื่อง ได้อารมณ์ และมีเทคนิคมุมกล้องจนทำให้ฉากประกอบในหนังดูมีชีวิตชีวา หนังบางเรื่องจะเน้นภาพเป็นหลัก ปล่อยให้ภาพเป็นตัวเล่าเรื่อง บางครั้งอาจไม่มีบทพูดเลย แต่จะเล่าเรื่องด้วยภาพ มากกว่าที่จะกล่าวถึงเนื้อหาเสียด้วยซ้ำ แต่ด้วยวิธีการกำกับภาพที่ดี ทำให้สื่อถึงอารมณ์ของภาพ ตัวละคร และอารมณ์ของหนังให้เราได้รับรู้ร่วมด้วย




อยากเป็นเซียนดู หนังใหม่ ต้องทำอย่างไรบ้าง ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.potatotechs.com/ดูหนัง/

4
• ปัญหา ของสุนัขที่อึไม่เป็นที่เป็นทาง
• วิธีการแก้ปัญหาไม่ให้สุนัขมาอึที่หน้าบ้าน

เป็นเรื่องที่น่าหนักใจของหลายบ้านที่ต้องเจอกับปัญหาที่ต้องมีสุนัข อึไม่เป็นที่เป็นทางแถมยังมาอึแถวหน้าบ้านเราอีกใช่ไหมคะ เพราะมันทำให้หน้าบ้านของเราดูไม่สะอาด ไม่เรียบร้อย และที่สำคัญคือถ้าหน้าบ้านของเรากลายเป็นเหมือนทางผ่านที่ให้สุนัขมาอึได้ครั้งหนึ่งแล้ว มันก็มักจะมีครั้งถัดๆ ไปเสมอ วันนี้ Petcitiz มีทางแก้ไขในเรื่องนี้มาให้คุณค่ะ

วิธีการแก้ปัญหาไม่ให้สุนัขอึหน้าบ้าน

1. ใช้พริกไทยป่นโรยตรงบริเวณที่สุนัขมาขับถ่าย
โดยอาจจะโรยวันเว้นวันแล้วเช็คผลดูว่ามันกลับมาขี้ตรงบริเวณนั้นอีกหรือเปล่า แต่สำหรับบางคนก็กังวลว่าพอมีลมพัด หรือฝนตกกลิ่นพริกไทยจะจางไป ดังนั้นจึงต้องหมั่นทำ

2. น้ำส้มสายชูแล้วตามด้วยเบคกิ้งโซดา
ส่วนผสมเหล่านี้คงคุ้นเคยกันดีสำหรับทำความสะอาดข้าวของเครื่องใช้ในบ้าน แต่หากลองปรับมาใช้ไล่สุนัขได้ก็ดีเหมือนกันค่ะ

3. ขวดพลาสติกใส่น้ำตั้งสะท้อนเงา
วิธีการนี้ไม่เคยลอง แต่มีคนแนะนำให้ทำเพราะเหมือนกับว่าสุนัขมันจะเห็นเงาสะท้อนจากขวดน้ำแล้วคิดว่าเป็นสุนัขอีกตัวหนึ่ง ทำให้ไม่กล้ามาอึในบริเวณนั้น

4. ใช้กระจก
บางคนอาจนำกระจกส่องเงาบานเล็กๆ คิดไว้บริเวณนั้นเพื่อสะท้อนเงาของสุนัข ซึ่งเป็นหลักการคิดแบบเดียวกับการใช้ขวดน้ำใส่น้ำตั้งหน้าบ้าน

5. น้ำส้มสายชูผสมน้ำฉีด
เป็นอีกวิธีการไล่สุนัขไม่ให้มาขับถ่ายหน้าบ้าน โดยเรานำน้ำส้มสายชูอาจจะใช้ปริมาณมากหน่อยผสมกับน้ำแล้วฉีดตรงบริเวณที่สุนัขมักมาทำภารกิจ แต่แนะนำว่าควรจะฉีดแบบวันเว้นวันให้กลิ่นติด สุนัขจะได้ไม่แอบมาอึตรงนั้นอีก

6. ป้ายจาระบี กลิ่นน้ำมันชนิดนี้ก็ฉุน
หลายคนคงคุ้นเคยดีว่าจาระบีมีกลิ่นฉุนรุนแรงขนาดไหน ฉะนั้นเพียงแค่นำมาป้ายไว้ตามจุดต่าง ๆ ที่พวกมันเคยมาปล่อยของไว้ ก็จะทำให้พวกมันได้กลิ่นฉุนจาระบีมาแต่ไกล จนไม่อยากเข้ามาใกล้หน้าบ้านเราอีก

7. ผสมน้ำยาดับกลิ่นราดพื้น
อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้พื้นเปียกจนสุนัขไม่กล้าเข้ามาใกล้หน้าบ้านของคุณ นั่นก็คือ ให้นำน้ำยาดับกลิ่น หรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรค 1 ส่วน มาผสมน้ำเปล่า 4 ส่วน แล้วนำไปราดพื้นหน้าบ้านให้เปียกก่อนเวลาที่สุนัขที่ชอบแวะเวียนมาหน้าบ้านของเราจะมา เมื่อมันเห็นพื้นเปียกแถมยังมีกลิ่นแปลก ๆ มันก็จะเปลี่ยนใจทันที



สัตว์เลี้ยง เจ้าตูบขับถ่ายไม่เป็นที่ต้องทำอย่างไร ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.petcitiz.info/สัตว์เลี้ยง/

5
สูตรหวย / เคล็ดลับดูแลหน้า ขาวใส ก่อนนอน
« เมื่อ: กรกฎาคม 06, 2018, 11:41:14 PM »
เคล็ดลับหน้าใส มีอยู่หลายตำรับตำราด้วยกัน ตั้งแต่สูตรสมุนไพรโบราณ ที่หาได้ง่ายในห้องครัว ครีมบำรุงผิวสูตรต่าง ๆ เครื่องสำอางแต่งแต้มสีสันบนใบหน้า ไปจนถึงนวัตกรรมทรีตเมนต์ผิวหน้า ให้สวยกระจ่างใส

แต่หลายคน คงจะลืมไปว่า การผิวหน้าที่สวยใสนั้น ไม่ใช่แค่การบำรุงแต่เพียงอย่างเดียว หากควรได้รับการพักผ่อนดูแล รักษาความสะอาด ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญยิ่งไม่แพ้การดูแลผิวแบบอื่น ๆ

โดยเฉพาะก่อนนอน คุณได้ดูแลผิวหน้าคุณเป็นอย่างดีแล้วหรือยัง เรามีเคล็ดลับการดูแลทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีมาแนะนำกัน เพื่อจะได้มีใบหน้าที่สวยใส ไร้ริ้วรอย

เคล็ดลับหน้าขาวใส

ขั้นตอนแรก การบำรุงผิวหน้า – อยู่ที่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้าของแต่ละคน

ข้อแนะนำเพิ่มเติมสำหรับคนที่ผิวหน้าแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำนมเป็นหลัก เพราะจะช่วยทำความสะอาดและเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเราด้วย สำหรับคนผิวมัน ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งเป็นผลัก จะช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าด้วย

ขั้นตอนที่ 2 การทำความสะอาดใบหน้า – มีเรื่องที่ต้องใส่ใจอยู่ 2 เรื่องด้วยกัน

– การใช้ Cleansing ให้นวดทาทิ้งไว้ 30 วินาที – 1 นาที เพื่อให้ตัวครีมละลายสิ่งสกปรก เครื่องสำอาง คราบไขมันอุดตัน

– การล้างหน้า ควรล้างหน้าใบเบาบางที่สุด ไม่ขัดถูแรง ๆ เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย อย่าใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้ง เพราะจะมีแรงกดมาก เป็นสาเหตุของริ้วรอย ใช้เพียงนิ้วกลางและนิ้วนางโดยเริ่มหมุนนิ้วออกเป็นวงกลม เริ่มจากบริเวณคาง คลึงนวดเบาๆ ไล่ขึ้นไปตามแก้ม ไล่จากบริเวณจุดกลางไปตามลายกล้ามเนื้อออกไปทางด้านข้าง ไล่ขึ้นไปที่หน้าผาก เป็นการต้านแรงโน้ม อาจจะเน้นบริเวณร่องจมูก เพื่อป้องกันการเกิดสิวเสี้ยน ส่วนวิธีการล้างออกนั้น ให้วักน้ำขึ้นมาแปะผิวหน้า ลูบเบา ๆ ห้ามถู เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยเช่นกัน

จากนั้นปล่อยให้ผิวหน้าเราได้พักผ่อน ด้วยการเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสภาพผิว ตื่นเช้ามาก็จะมีผิวสวยสดใสเปล่งปลั่ง ที่สำคัญ ใครที่มีสิวบ่อย ๆ ใช้วิธีนี้ สิวจะลดลงด้วย อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันนะคะ


เคล็ดลับดูแลหน้า ขาวใส ก่อนนอน ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.beautysanta.com/ขาวใสวุฒิศักดิ์/

6
ขึ้นชื่อว่า อาหารไทย หลายคนคงคิดว่า วิธีการทำนั้นน่าจะยุ่งยาก จนทำให้ไม่กล้าเข้าครัว ต้องบอกลาการทำอาหารไปโดยปริยาย ความจริงแล้วอาหารไทยบางเมนูก็ทำง่ายแสนง่าย เรียกว่ามือใหม่หัดทำก็อร่อยได้เช่นกัน วันนี้ parpaikin ก็มี 5 เมนู มาฝากบรรดาพ่อครัวแม่ครัวทุกคนค่ะ ที่สำคัญก็คือ ทำง่าย จะมือใหม่หรือมือโปรก็ทำได้อร่อยไม่แพ้กัน

การทำอาหารสักเมนูให้ออกมามีรูปร่างหน้าตาคล้ายในตำราอาหาร ก็คงจะเป็นเรื่องยากอยู่สักหน่อย เพราะต้องอาศัยระยะเวลาการฝึกฝนฝีมือพอสมควร ถ้าเป็นเมนู อาหารไทย แล้วละก็ ต้องอาศัยความละเอียดในทุกขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็นการจัดเตรียมวัตถุดิบ หรือแม้แต่วิธีการทำ แต่ก็ใช่ว่าทุกเมนูนั้นจะทำยากเสมอไปค่ะ วันนี้เรามีเมนูอาหารไทยง่ายๆ มาฝากค่ะ จะมีเมนูอะไรบ้างตามเราไปดูกันเลยยยย…

1.ขนมจีนซาวน้ำ

ขนมจีนซาวน้ำ เป็นเมนูที่หากินได้ยากมาก หรืออาจมีหน้าตาที่เปลี่ยนไปแล้วก็ได้ สำหรับเครื่องเคียงของขนมจีนซาวน้ำนั้น ประกอบด้วย สับปะรด ขิง พริก กุ้งแห้ง ไข่ต้ม และราดด้วยกะทิปลากราย ให้รสชาติหวานมันอมเปรี้ยว เป็นเมนูอาหารของทางภาคกลางที่น่าสนใจมาก จะอร่อยและน่ากินขนาดไหน เราไปดูวิธีการทำกันเลยค่ะ

วัตถุดิบ

หัวกะทิ 3 ถ้วยตวง
เส้นขนมจีน 1 ถ้วย
น้ำตาลปี๊บ 1 ถ้วยตวง
น้ำปลา 1 ถ้วยตวง
น้ำตาล 1 ถ้วยตวง
น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
ขิงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
กุ้งแห้งบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
พริกซอย 2 ช้อนโต๊ะ
สับปะรดศรีราชา ซอย 2 ช้อนโต๊ะ
ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง
เนื้อปลากราย 1 ถ้วยตวง
น้ำมะนาว ตามใจชอบ
รากผักชี กระเทียม พริกไทยบด 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ

นำเนื้อปลากรายผสมกับกระเทียม พริกไทย และรากผักชีที่บดไว้ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตั้งไฟต้มน้ำจนเดือด แล้วปั้นปลากรายที่ผสมไว้ให้เป็นก้อน นำลงไปต้มเป็นลูกชิ้น สังเกตว่า ถ้าลูกชิ้นสุกแล้วจะลอยขึ้นมาเหนือน้ำค่ะ ให้ตักขึ้นมาพัก ขั้นตอนต่อไป เทกะทิใส่หม้อ อย่าให้กะทิแตกมัน พอกะทิเดือดใส่เกลือลงไปเล็กน้อย ตามด้วยลูกชิ้นปลากราย เคี่ยวให้หัวกะทิเริ่มข้นแล้วจึงยกลง นำขนมจีนไปนึ่งก่อน เสร็จแล้ววางใส่จานพร้อมกับเครื่องเคียง อย่างสับปะรด ขิง พริก กระเทียมซอย ราดน้ำปรุงรส เทน้ำกะทิลูกชิ้นปลากราย โรยกุ้งแห้งบดปิดท้าย เพียงเท่านี้ก็ได้ขนมจีนซาวน้ำแสนอร่อยแล้วค่ะ

2.ต้มยำทะเล

อาหารยอดนิยมอย่างต้มยำรวมมิตรทะเล เมนูที่ใครหลายคนต่างก็ชื่นชอบ แถมยังมีความหลากหลายของสมุนไพรต่างๆ เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด พริก ช่วยบำรุงสุขภาพ ขับเหงื่อ ช่วยให้เลือดลมดี การทำก็ไม่ยุ่งยากเลยค่ะ มาดูการเตรียมวัตถุดิบ และวิธีทำกันดีกว่าค่ะ ว่ามีอะไรกันบ้าง

วัตถุดิบ

กุ้งสด 2-3 ตัว
ปลาหมึกหั่นเป็นชิ้น 1 ตัว
ปลาทะเลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 2-3 ชิ้น
หอยแมลงภู่ 3-4 ตัว
ไข่ต้ม 1 ฟอง
น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
พริกสด 1 ช้อนโต๊ะ
นมข้นจืด 1 ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูด 3 ใบ
น้ำซุปหมู 2 ถ้วย
ข่าหั่นเป็นชิ้น 2-3 ชิ้น
ตะไคร้หั่นเป็นท่อน 2-3 ชิ้น
หอมแดงผ่าครึ่ง 2 ลูก
ผักชีฝรั่งซอยหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ

เมื่อเราเตรียมของครบแล้ว ลงมือทำกันเลย ต้มน้ำให้เดือด จากนั้นนำ กุ้ง ปลา ปลาหมึก และหอยลงไปลวกให้สุก เสร็จแล้วนำขึ้นพักไว้ ตั้งน้ำซุปในหม้อใหม่ ใช้ไฟอ่อนนะคะ ใส่ข่า ตะไคร้ หอมแดง และใบมะกรูด เมื่อเราได้กลิ่นหอมของสมุนไพรแล้ว ก็เริ่มปรุงรสได้เลย ใส่น้ำมะขามเปียก น้ำปลา พริกสด และพริกเผา เร่งไฟขึ้นเล็กน้อย ใส่ผักชีฝรั่งพร้อมกับอาหารทะเลที่ลวกไว้ปิดท้าย ก่อนเสิร์ฟให้ใส่นมข้นจืด และน้ำมะนาวลงไป เท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อยแล้วค่ะ

3.ไข่ลูกเขย

ไข่ลูกเขย เมนูที่เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี มีรสชาติเปรี้ยวนิดหวานหน่อย กินกับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อยดี เป็นเมนูที่ทำง่ายไม่ยุ่งยาก ปรุงแป๊บเดียวก็ได้อร่อยกันแล้ว มาดูขั้นตอนการทำไข่ลูกเขยกันเลยค่ะ

วัตถุดิบ

ไข่ต้ม จำนวนตามชอบ
น้ำมะขามเปียก 3/4 ถ้วย
น้ำตาลปี๊บ 1/2 ถ้วย
น้ำปลา 1/4 ถ้วย
หอมเจียว
พริกแห้งทอด
วิธีทำ

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย นำไข่ต้มลงไปทอดจนสุกเหลืองและกรอบ พักไว้ ขั้นตอนต่อไป ตั้งกระทะเพื่อทำน้ำปรุงรส เทน้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ และน้ำปลาลงไป เคี่ยวให้น้ำตาลปี๊บละลายจนเป็นน้ำเหนียวๆ จากนั้นนำไข่ต้มที่เราทอดไว้ลงไปคลุกกับซอสที่เราปรุงรส จนซอสเคลือบจนทั่วไข่ นำไข่ขึ้นมาผ่าครึ่ง ตักซอสที่เหลือราดลงบนไข่ ปิดท้ายด้วยการโรยหอมเจียว และพริกแห้งทอดลงบนหน้าเพื่อความสวยงาม


สูตรอาหาร ไทยง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.parpaikin.com/สูตรอาหาร/

7
ไอเดียการจัดห้องครัวให้เหมาะสมกับพื้นที่ภายในบ้าน ช่วยให้บ้านดูมีสไตล์มากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อีกด้วย

กองทัพต้องเดินด้วยท้อง หากห้องครัวสวยเป็นระเบียบก็จะทำให้น่าใช้มากยิ่งขึ้น ผู้คนในบ้านก็จะมีความสุขในการทำอาหาร การออกแบบห้องครัวให้โล่งโปร่ง ก็ช่วยให้กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ ด้วยการช่วยกันปรุงแต่งเมนูจานโปรดของคุณให้อร่อย และมีความสุขขึ้น ฉะนั้นเราจึงได้รวบรวมไอเดียการจัดห้องครัวให้เหมาะกับการใช้งานของคุณมาฝากค่ะ

1. ครัวรูปตัวแอล (L-Shaped)

การจัดห้องครัวในลักษณะนี้เหมาะกับผู้ที่มีพื้นที่ขนาดเล็ก โดยในส่วนของผนังควรมีความยาวอย่างน้อย 4.5 เมตร เพราะเป็นขนาดที่ช่วยให้มีพื้นที่ในการเก็บของได้อย่างกว้างขวาง ทำครัวได้อย่างสะดวกสบาย มีประสิทธิภาพ สะดวกในการเดินและทำอาหาร มีพื้นที่ยืดหยุ่นกับอุปกรณ์เครื่องครัวได้มาก พร้อมทั้งมีพื้นที่เหลือสำหรับวางโต๊ะกับเก้าอี้รับประทานอาหารอีกด้วย การจัดครัวรูปตัวแอลจะต้องวางครัวชิดติดผนัง ซึ่งมองแล้วจะเห็นเห็นรูปตัวแอล (L) ชัดเจน

2. ครัวแบบเพนินซูล่า (The Peninsula)

ครัวในลักษณะนี้มีความคล้ายคลึงกับครัวรูปตัวแอล คือ มีทั้งด้านยาว และด้านสั้นบนผนังที่ติดกัน จะแตกต่างออกไปตรงที่ครัวแบบเพนินซูล่าจะมีเคาน์เตอร์ส่วนที่เพิ่มเติมออกมาอีกด้าน แต่ก็ไม่ยาวเท่ากับแปลนครัวรูปตัวยู เหมาะอย่างยิ่งสำหรับพื้นที่ที่มีลักษณะเป็นรูปสามเหลี่ยม ข้อดีของการจัดครัวแบบนี้จะทำให้มีพื้นที่เก็บของมากขึ้น หากมีคนอยู่ในครัวมากกว่า 1 คน ก็ไม่รู้สึกอึดอัด อีกทั้งเคาน์เตอร์ที่เพิ่มเติมออกมายังใช้เป็นโต๊ะทานข้าวได้อีกด้วย

3. ครัวรูปตัวยู (U-Shaped)

ห้องครัวลักษณะนี้เรียกง่ายๆ ว่ารูปตัวยู (U) หรือ รูปเกือกม้า (Horseshoe) เหมาะกับบ้านที่มีพื้นที่ขนาดใหญ่ และควรมีระยะห่างจากผนังอย่างน้อย 3 เมตร ขึ้นไป แปลนห้องนี้เหมาะกับเจ้าของบ้านที่ต้องการปรุงอาหารหลายๆ เมนูในเวลาเดียวกัน ทำให้ง่ายต่อการจัดเตรียม และง่ายต่อการทำความสะอาด ส่วนการใช้ฟังก์ชั่นเสริมต่างๆ หากพื้นที่ตรงกลางแคบเกินไป ก็อาจทำให้บานประตูเก็บของ หรือลิ้นชักชนกันได้ ในกรณีที่มีการเปิดใช้พร้อมกัน

4. ครัวแบบมีเคาน์เตอร์กลาง (The Kitchen Island)

ความนิยมในการใช้เคาน์เตอร์กลางเริ่มมีขึ้นมากในปัจจุบัน จะเรียกครัวแบบนี้ว่าห้องครัวแบบมีเคาน์เตอร์กลาง หรือไอส์แลนด์ การจัดแบบนี้ทำให้มีพื้นที่ในการปรุงอาหารมากขึ้น สามารถใช้งานได้อย่างหลากหลาย หากดีไซน์ตกแต่งเพิ่มเติมจะทำให้มีพื้นที่เก็บของมากขึ้น รวมไปถึงอ่างล้างจานบนเคาน์เตอร์ด้วยก็ได้ อีกทั้งยังออกแบบให้เป็นเคาน์เตอร์ถาวร หรือแบบที่สามารถเคลื่อนย้ายเพื่อลดพื้นที่ก่อนนำไปเพิ่มเติมให้กับส่วนอื่นๆ เช่น พื้นที่สำหรับทานข้าวนั่นเอง

5. จัดครัวชิดผนังด้านเดียว (One-Wall Kitchen)

การจัดครัวชิดผนังด้านเดียว หรือการวางตำแหน่งเคาน์เตอร์ ตู้เก็บของ แปลนแบบนี้ใช้พื้นที่เพียงน้อยนิด เพราะเครื่องใช้ทั้งหมดไว้ที่ผนังด้านใดด้านหนึ่งของห้องครัว เหมาะกับผู้พักอาศัยที่มีพื้นที่แคบๆ เช่น บ้านหลังเล็ก คอนโด ถึงแม้บ้านจะเล็กแต่ก็ยังเหลือที่ว่างภายในห้อง ทำให้บรรยากาศดูปลอดโปร่ง นอกจากนี้หากเลือกใช้เคาน์เตอร์กลางเป็นโต๊ะสำหรับรับประทานอาหารแนะนำให้ใช้แบบมีล้อ เพราะง่ายต่อการเคลื่อนย้ายและการจัดเก็บ

6. ครัวแบบ 2 แถวตรง (Galley Kitchen)

สำหรับแปลนนี้มีทางเดินคั่นกลางระหว่างผนังทั้ง 2 ข้างของห้องครัว ในขณะที่ด้านหน้ากับด้านหลังของห้องครัว จะเป็นผนังหรือเป็นทางออกทั้ง 2 ด้านก็ได้ไม่จำกัด เหมาะสำหรับที่พักอาศัยที่มีตัวบ้านยาว ข้อดีของครัวลักษณะนี้คือสามารถหยิบเครื่องปรุง หรืออุปกรณ์ได้ง่ายและสะดวก เพราะตำแหน่งตู้เก็บของจะอยู่ใกล้มือ อีกทั้งยังสามารถเข้าทำครัวได้พร้อมกันถึง 2 คน

ในสมัยนี้ห้องครัวได้เปลี่ยนไปเป็นพื้นที่สำหรับทำกิจกรรม เป็นมุมรวมตัวของคนในครอบครัว หรือพบปะสังสรรค์ระหว่างญาติสนิท ครัวจึงกลายเป็นศูนย์กลางของบ้าน เราเลยอยากให้ทุกบ้านมีห้องครัวสวยๆ และใช้งานได้อย่างง่ายๆ GURUBAAN หวังว่าไอเดียเหล่านี้จะกลายเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนได้นะคะ


6 ไอเดียออกแบบห้องครัว เฟอร์นิเจอร์ ให้เหมาะกับคุณ ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.gurubaan.com/เฟอร์นิเจอร์/

8
เหล่าเกมเมอร์ทั้งหลายห้ามพลาดบทความนี้เลยนะคะ เพราะวันนี้ Potatotechs จะมาแนะนำเทคนิคการเลือกซื้อคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุ๊ค สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นเกม ไม่ว่าจะเป็นเกม Online หรือ Offline เพื่อนำไปพิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อได้ง่ายขึ้นค่ะ

ถ้าพูดถึงคอมพิวเตอร์สำหรับการเล่นเกม คนส่วนใหญ่ก็จะนึกถึงคอมพิวเตอร์แบบตั้งโต๊ะ จัดเต็มทั้งหน้าจอ และลำโพงใหญ่ๆ เพื่อเพิ่มอรรถรส แต่บางคนไม่ชอบใช้คอมประเภทนี้เพราะด้วยพื้นที่อันจำกัด วันนี้ Potatotechs จะมาแนะนำเทคนิคการเลือกซื้อ โน๊ตบุ๊ค สำหรับคอเกมเมอร์ ที่ให้ประสิทธิภาพ และสเปกแรง ได้รับอรรถรสไม่แพ้เครื่องพีซีเลยค่ะ

1.คุณชอบเล่นเกมในระดับไหน?

สำหรับนิยามของคำว่าเกมเมอร์ หมายถึง คนที่ชื่นชอบเล่นเกม ไม่จำเป็นต้องเล่นเก่ง หรือเล่นตลอดเวลา เช่น ถ้าคุณแม่ชอบเล่นเกม Hay Day เก็บผักผลไม้ขายทั้งวัน ก็ถือว่าคุณแม่เป็นเกมเมอร์ได้แล้วนะคะ ความจริงแล้วเกมเมอร์ แบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม ดังนี้

1.Casual Gamer : นักเล่นเกมทั่วไป ชอบเล่น และมีความสุขกับการเล่นเกม

2.Hardcore Gamer : กลุ่มคนที่ชื่นชอบการเล่นเกมเป็นชีวิตจิตใจ เคลียร์เกมจนจบด่านไม่ต่ำกว่า
3 เกม และสามารถเล่นเกมได้ทุกประเภท ถือเป็นกลุ่มคนที่มีเยอะที่สุดในปัจจุบัน

3.Professional Gamer : กลุ่มนักเล่นเกมที่มีความเชี่ยวชาญมากเป็นพิเศษ เคยเข้าแข่งขันประชันฝีมือตาม Tournament ต่างๆ มีผลงานในการรีวิว หรือแคสเกม เป็นต้น

ลองสำรวจตัวเองดูนะคะว่า คุณเป็นเกมเมอร์ระดับไหน ถ้าคุณแค่เล่นนิดๆ หน่อยๆ แก้เบื่อยามว่างอะไรประมาณนี้ ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อ Gaming Notebook เพราะไม่คุ้มกับเงินที่เสียไป แถมราคาของ Notebook ประเภทนี้ก็แพง แต่เหมาะสำหรับผู้เล่นในระดับ Hardcore Gamer มากกว่าค่ะ

2.เช็กสเปกให้ดี

โน๊ตบุ๊ค สำหรับการเล่นเกมนั้นจะต้องเป็นเครื่องที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุดกว่าบรรดา Notebook ประเภทอื่นค่ะ สเปกพื้นฐานหลักๆ คือ CPU ระดับ Core i7 ขึ้นไป พร้อมด้วยแรมต่ำสุด 4GB ถ้าคุณมีงบสูงหน่อยก็ควรซื้อ 8GB ไปเลยค่ะ เพราะเกมส่วนใหญ่ในปัจจุบันนี้ใช้ RAM ค่อนข้างเยอะ ส่วนตัว Hard disk ก็ควรเลือกที่ความจุขนาด 1TB ขึ้นไป เพราะจะทำให้คอมพิวเตอร์ของคุณลื่นไหลได้เร็วขึ้น และที่สำคัญต้องมีการ์ดจอแยกด้วยนะคะ เนื่องจากว่าการเล่นเกมนั้นจำเป็นต้องใช้การ์ดจอที่มีประสิทธิภาพสูง เพื่อให้ได้ภาพในเกมลื่นไหล ไม่กระตุก ยิ่งถ้าตัวเกมใช้กราฟิกสูง ตัวการ์ดจอยิ่งต้องมีคุณภาพสูงตามไปด้วย ไม่อย่างนั้นเล่นๆ ไปอาจจะเกิดการกระตุก ภาพสะดุด ทำให้เล่นได้ไม่เต็มอรรถรสนะคะ

ส่วนเรื่องหน้าจอแสดงผลนั้น ควรเลือกที่ขนาดหน้าจอ 15 นิ้วขึ้นไป และมีความละเอียดภาพระดับ Full HD (1080p) เพราะเป็นขนาด และความละเอียดที่เหมาะสมสำหรับการเล่นเกม Notebook สำหรับเกมเมอร์นี้ราคาค่อนข้างสูง ราคามาตรฐานประมาณ 30,000 บาท ไล่ระดับไปจนถึงหลักแสนบาทกันเลยทีเดียวค่ะ

3.ดีไซน์และการออกแบบตัวเครื่อง

Gaming Notebook เป็นคอมพิวเตอร์แบบพกพาที่มีราคาค่อนข้างแพง เมื่อเทียบกับโน๊ตบุ๊คทั่วไป เนื่องด้วยการออกแบบที่เน้นการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ สเปกสูง เต็มเปี่ยมไปด้วยฟีเจอร์และฟังก์ชั่นการใช้งานมากมาย รูปลักษณ์ และดีไซน์ ถือว่ามีความสวยงาม แต่ละแบรนด์ก็พยายามดีไซน์เครื่องให้ออกมาโดดเด่น เพื่อดึงดูดใจผู้ซื้อให้มากกว่าแบรนด์อื่น ในเรื่องของการดีไซน์นั้น สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลักๆ ดังนี้

1.Full Gaming Notebook ถือว่าเป็นโน๊ตบุ๊คที่มีขนาดใหญ่ เกือบเทียบเท่าเครื่อง PC กันเลยทีเดียว จุดเด่นคือ มีความทนทานสูง ฟีเจอร์ ฟังก์ชั่น สเปก และประสิทธิภาพระดับเทพ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของภาพ เสียง ความนุ่มนวล และลื่นไหล ส่วนราคาก็ถือว่าแพงทีเดียวค่ะ

2.Ultra-Thin Gaming Notebook ตัวเครื่องบาง และน้ำหนักเบากว่ารุ่นแรก แต่ก็ยังถือว่าใหญ่ถ้าเทียบกับ Notebook แบบทั่วไป จุดเด่นคือ สามารถพกพาไปนอกสถานที่ได้ ดีไซน์สวยงาม สเปกประสิทธิภาพสูง และราคาถูกกว่า แต่มีจุดด้อยตรงระบบระบายความร้อนไม่ดีนัก และไม่สามารถอัปสเปกตัวเครื่องได้


เทคนิคการเลือก โน๊ตบุ๊ค สำหรับเกมเมอร์ ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.potatotechs.com/โน๊ตบุ๊ค/

9
ถ้าคุณแทบไม่มีประสบการณ์เลี้ยงปลามาเลยล่ะก็ หาปลาพันธุ์อึด ๆ ทน ๆ มาเลี้ยงสิ
……เมื่อคุณเริ่มคิดที่จะเลี้ยงปลาตู้ ปลาที่มีอยู่มากมายหลายพันธุ์อาจทำให้คุณงงก็ได้ว่าจะเลี้ยงปลาอะไรดีหว่า ?

ปลาส่วนใหญ่จะมีสีสวย รูปร่างแปลกชวนมอง และพฤติกรรมที่ชวนให้หลงใหล แต่ไม่ใช่ว่าปลาทุกชนิดจะเหมาะกับนักเลี้ยงปลาตู้มือใหม่หรอกนะ ในความเป็นจริงแล้วปลาหลายชนิดเลี้ยงยากขนาดที่นักเลี้ยงปลาที่ว่าเซียน ๆ ยังต้องปวดเศียรเวียนเกล้า และปลาบางชนิดก็กินแต่อาหารเฉพาะอย่างเท่านั้น ซึ่งคุณอาจหาไม่ได้ ปลาประเภทนี้ไม่เหมาะที่จะเลี้ยงไว้ในตู้ที่บ้านด้วยประการทั้งปวง

แล้วคุณควรทำยังไงดี

……คุณไม่สามารถเลี้ยงปลาตามแบบที่ร้านขายปลาแถวบ้านหรือที่เพื่อนคุณเลี้ยงได้หรอก เพราะปลาหลายชนิดทีเดียวไม่เหมาะที่จะให้มือใหม่เลี้ยง มันอาจมีนิสัยดุร้าย เป็นโรคง่าย หรือไม่ก็จู้จี้กินยากซึ่งอาจจะปรับตัวไม่ได้เลยกับอาหารปลาที่คุณมี ปัญหาหลัก ๆ สามประการที่มักเกิดขึ้นกับปลาตู้ก็คือ ความดุร้าย การติดโรค และการขาดสารอาหาร การเลือกปลาที่จะเลี้ยงอย่างรอบคอบจะช่วยให้คุณไม่ต้องเจอกับปัญหาปวดหัวเหล่านี้

การอยู่ร่วมกันของปลาในตู้เป็นอย่างไร

……บางทีสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องพิจารณาก็คือนิสัยโดยรวมของปลา เช่น มันเป็นปลารักสงบ ดุร้ายพอประมาณ หรือว่าดุแบบสุด ๆ แถมยังชอบล่าเหยื่ออีก การนำปลาที่มีนิสัยต่างกันมาอยู่ร่วมกันอาจก่อให้เกิดความหายนะได้ คุณจึงควรเลือกว่าต้องการให้ฝูงปลาในตู้มีลักษณะแบบไหน แล้วจึงเลือกปลาที่มีนิสัยเข้ากันได้มาอยู่ร่วมตู้เดียวกัน

……นักเลี้ยงปลามือใหม่ควรจะประเดิมด้วยการเลี้ยงปลาพันธุ์ดุ ๆ หรือปลานักล่าก่อน เพราะปลาพวกนี้เลี้ยงง่าย ทนทาน ขอแค่ให้อาหารมันกินอย่างเพียงพอและมีตู้ที่ใหญ่พอกับขนาดของมัน มันก็จะเติบโตได้เป็นอย่างดี แต่ถึงอย่างนั้นก็เถอะ พวกปลานิสัยป่าเถื่อนพวกนี้อาจก่อความยุ่งยากให้คุณได้ในกรณีที่มันทำร้ายกันเอง ด้วยเหตุนี้นักเลี้ยงปลามือใหม่หลายคนจึงนิยมเลี้ยงปลาที่มีนิสัยรักสงบ เชื่อง หรืออย่างน้อยก็ต้องไม่ดุร้ายกับปลาพันธุ์อื่น ๆ ( โดยปกติพวกปลามักจะเห็นปลาพันธุ์เดียวกันเป็นคู่แข่งของมัน แม้แต่ปลาที่ว่าหงิม ๆ ก็อาจจะดุร้ายกับเพื่อนปลากับมันได้)

ปลาพันธุ์ใหนบ้างที่ทนทายาด

……คุณควรพยายามทุกวิถีทางที่จะหาซื้อปลาที่แข็งแรง ไม่เป็นโรคง่าย ๆ มาให้ได้ ปลาบางพันธุ์ที่เป็นที่นิยมมากในหมู่นักเลี้ยงปลาตู้ เช่น genus zebrasoma ซึ่งมีชื่อเสียมากเรื่องความอ่อนแอติดโรคง่าย แม้ว่าจะไม่มีปลาชนิดใดที่ทนทานต่อเชื้อโรคได้สมบูรณ์แบบก็เถอะ แตปลาบางพันธุ์ก็จะทนทานกว่าพันธุ์อื่น ๆ คุณควรหลีกเลี่ยงปลาบางชนิดที่อาศัยอยู่ได้เฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ยากจะจำลองได้ในตู้ปลา เช่น ปลาบางชนิดกินเฉพาะสัตว์เล็กๆ ที่อาศัยอยู่ตามแนวหินปะการังเป็นอาหาร ปลาบางชนิดต้องได้ทรายใหม่ ๆ มาใส่ไว้เสมอ มันไม่สำคัญหรอกว่าปลาพวกนี้จะสวยงามน่าเลี้ยงเพียงใด สิ่งที่คุณต้องทำก็คือ อย่านำมันมาเลี้ยงในสภาพแวดล้อมที่มันไม่สามารถเติบโตได้


ปลาสวยงาม ที่เหมาะสมสำหรับเลี้ยงปลามือใหม่ ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.petcitiz.info/ปลาสวยงาม/

10
การดูแลรักษาหน้า ไว้หน้าที่มีรูขุมขนกว้าง หน้ามัน อย่างไรให้รูขุมขนมองเล็กลง โดยไม่ต้องเสียเงินเสียทองมากมายไปทำเลที่ตั้งเซอร์กันจ้ะใช้เงินไม่ถึงหนึ่งร้อยบาท ก็หน้างามหน้าใสกันได้ เมื่อก่อนที่พวกเราจะไปดูเทคนิคกัน

แต่ว่าถ้าหากคุณมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการเกิดปัญหารูขุมขนกว้างก่อน ที่จะไปๆมาๆร์คหน้า พอกหน้ากันนั้นเป็นทางแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ แม้กระนั้นถ้าเกิดพวกเราจัดการกับปัญหาที่ตัวการด้วยกัน จะเป็นกระบวนการรักษารุรูขุมขนกว้างได้อย่างมีคุณภาพ ทำให้หน้ากระจ่างขาวใส งามหล่อ กันทุกคนจ้ะ

10 กลเม็ดหน้าใส กำจัดปัญหาหลุมสิว รูขุมขนกระชับ !!
หน้าใส ผิวหน้าละเอียดเสมอเหมือนก้นเด็กใครๆก็อยากได้มาครองต้องการงามหล่อ แต่ว่าธรรมชาติของคนพวกเราแล้ว จะมีสารเคมี รวมทั้งอนุมูลอิสระ การรบกวนผิวหน้ามากเกินไป รวมทั้งวัยที่แปรไป หลายสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าเนียนๆกลายเป็นผิวที่มีรูขุมขนกว้างขึ้น โดยวันนี้แอดไม่นจะมีผลให้แวดวงความสวยสดงดงามแปรไป คนหน้ารูขุมขนกว้างจะได้ ยืนได้อย่างมาก รวมทั้งมั่นอกมั่นใจในหนังหน้าตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยสูตรกลเม็ดกำจัดปัญหารูมขนกว้างนี้ 10สูตรร่วมกัน จัดกันไป สูตรไหนดีไหนแจ๋ว Comment รีวิวกันเข้ามา มีแจกของขวัญข้างหลังไมค์จ้ะ

สูตรมาร์คหน้าใส 1 : สูตรน้ำมะนาว
คั้นน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้งหรือดินสอพองราว1-2ช้อนโต๊ะ พอกหน้าก่อนนอนทิ้งไว้ราว5 นาที แล้วล้างออกนอกจากจะทำให้รูขุมขนกระชับแล้ว ยังเลือนหายไปริ้วรอยและก็ทำให้ผิวหน้าใสแจ่มแจ้งขึ้นด้วย

สูตรมาร์คหน้าใส 2 : มะเขือเทศ
นำมะเขือเทศสุกไปปั่นหรือสับอย่างระมัดระวัง เอามาพอกหน้าทิ้งไว้15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น วิธีนี้ทั้งช่วยกระชับรูขุมขนและจากนั้นก็คืนความชุ่มชื้นให้ผิว ลางเลือนริ้วรอย รักษาสิวด้วย

สูตรมาร์คหน้าใส 3 : ประคบน้ำแข็ง
จริงๆเป็นนำน้ำแข็งมากไม่น้อยเลยทีเดียวลิ้งไปบนใบหน้า วนๆบริเวณที่มีปัญหารูขุมขนให้มากมายก่ายกองหน่อย ทำก่อนนอนวันละ 15 นาที จะช่วยกระชับรูขุมขนได้ดีมาก

สูตรมาร์คหน้าใส 4 : น้ำผึ้ง-โยเกิร์ต
ใช้น้ำผึ้งผสมโยเกิร์ตคนจนเข้ากัน จากนั้นข้างหลังหน้าให้สะอาดเอาเนื้อครีมที่ผสมกันแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกสูตรนี้กระชับรูขุมขนและลบเลือนหายไปริ้วรอยเจริญรุ่งเรืองอีกสูตร

สูตรมาร์คหน้าใส 5 : ใบบัวบก
ใบบัวบก เป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งกินและพอกกันไปเลย สำหรับการพอกกระชับรูขุมขนต้องเอามาปั่นให้รอบคอบก่อนแล้วผสมกับน้ำเย็นพอกหน้าวันละ 15 นาที ผิวจะละเอียดขึ้น ริ้วรอยก็จะหายไปอีกด้วย

สูตรมาร์คหน้าใส 6 : น้ำตาล-น้ำผึ้ง-น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก
ผสมน้ำตาล น้ำผึ้ง น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก แล้วสครับผิวหน้าเบาๆวนๆราว 3 นาที ทิ้งไว้ครู่เดียวก่อนล้างออกด้วยน้ำเย็นจัด



สูตรมาร์คหน้าใส บอกลา รูขุมขนกว้าง ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.beautysanta.com/รูขุมขนกว้างวุฒิศักดิ์/

11
หนุ่มๆ สาวๆ หลายคนที่น้ำหนักเกินมาตรฐาน หรือคิดว่าตัวเองอ้วนจนเกินไป พยายามมองหาวิธี หรือ สูตรลดน้ำหนัก ที่ง่ายๆ ใช้เวลาไม่มาก แต่ได้ผลอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการจำกัดการบริโภคอาหารในแต่ละมื้อ โดยการนับแคลอรี ที่บางครั้งอาจน้อยเกินพลังงานที่ต้องใช้ในแต่ละวัน หรือการอดอาหารที่มากเกินพอดี การออกกำลังกายอย่างหักโหม การกินอาหารตามเมนูแปลกๆ ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่กี่วันก็จริงอยู่

วิธีลดน้ำหนัก

แต่รู้หรือไม่ว่า การใช้วิธีลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร การควบคุมแคลอรีที่มากจนเกินไปซึ่งไม่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตนเอง ก็ทำให้เกิดผลเสียแก่ร่างกายได้ เพราะร่างกายต้องการอาหารครบ 5 หมู่ หากขาดไปอย่างใดอย่างหนึ่ง สิ่งที่จะตามมาคือ โรคภัยไข้เจ็บนั่นเอง เนื่องจากร่างกายขาดความสมดุล และไม่สามารถปรับตัวได้ทันทีทันใด

การลดน้ำหนักที่ดีและยั่งยืนจะนำมาซึ่งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย จึงควรลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป คือ ประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์เท่านั้น!! จึงจะพอเหมาะพอดีกับการปรับสมดุลภายในร่างกาย เพราะกว่าที่น้ำหนักตัวจะเพิ่มจนเกินขนาด ไขมันจะสะสมทำให้หน้าท้องเป็นสามชั้นอย่างที่เห็นๆ กันอยู่ ก็ต้องใช้เวลามากพอสมควร จึงไม่แปลกว่า…ถ้าจะลดน้ำหนักหรือกำจัดไขมันส่วนเกินพวกนี้ให้ออกไป ก็ต้องใช้เวลาเช่นกัน

สาวๆ หนุ่มๆ ก็ไม่ควรใจร้อนเร่งรีบหักโหมจนเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายพังได้ง่ายๆ แต่ถ้าใครที่ต้องการลดมากกว่าครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ เพิ่มมาเป็นหนึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ก็ต้องจำกัดอาหารการกินให้มากขึ้น ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ แต่ก็ไม่ควรลดจนเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน

สำหรับการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและได้ผลดีต่อสุขภาพ ก็ต้องมาดูกันที่ต้นเหตุ นั่นก็คือ “การรับประทานอาหาร” แน่นอนว่าคนจำนวนมากที่น้ำหนักเกินมาตรฐาน เพราะตามใจปากมากจนเกินไป ชอบกินอาหารหวาน อาหารมัน ชอบกินแป้ง หรือบางคนก็กินเข้าไปเยอะมากกว่าร่างกายจะใช้ออกไปได้หมด โดยขาดการออกกำลังกาย จึงไม่พ้นความอ้วนในที่สุด สาเหตุของความอ้วนจึงเกิดจากการกินเสียส่วนใหญ่ หากใครที่ต้องการลดน้ำหนักก็ควรโฟกัสในเรื่องอาหารการกินเป็นอันดับแรก โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลือกบริโภคอาหารให้ถูกต้อง ถือเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลมากที่สุด แม้จะใช้เวลาบ้างแต่ก็ปลอดภัยหายห่วง

 

สูตร อาหารลดน้ำหนัก ง่ายๆ ภายใน 5 วัน ผอมลงไหมต้องดู! ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.parpaikin.com/อาหารลดน้ำหนัก/

12
จากการเติบโตอย่างรวดเร็วตลาดอสังหาริมทรัพย์ไม่ว่าจะเป็น คอนโด หรือหมู่บ้านจัดสรร อาจทำให้ผู้ซื้อรายใหม่ๆ ไม่ได้ให้ความสำคัญเรื่องค่าส่วนกลาง

ค่าส่วนกลางนี้ถูกนำไปใช้ในการบริหารโครงการที่จำเป็นสำหรับการดูแลโครงการให้มีประสิทธิภาพ ส่วนแรก ได้แก่ ค่าบริหารโครงการ ค่าบริการรักษาความปลอดภัย ค่าบริการทำความสะอาด ค่าบริการดูแลสวน อีกกลุ่มหนึ่งคือค่าใช้จ่ายผันแปรได้แก่ ค่าสาธารณูปโภค (ไฟฟ้า ประปา โทรศัพท์) ที่มีสัดส่วนราว 30-35% นอกจากนี้ยังต้องมีค่าปรับปรุงและบำรุงรักษาให้ส่วนกลางใช้ได้อย่างต่อเนื่องอีกด้วย ซึ่งทั้งสองส่วนนี้ล้วนมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของเจ้าของร่วมทั้งโดยตรงและโดยอ้อม เพราะหากโครงการไม่มีงบประมาณมาใช้ในการบริหารจัดการด้านการรักษาความปลอดภัย การซ่อมบำรุงอุปกรณ์และระบบต่างๆ ของอาคาร หรือการรักษาความสะอาดก็จะนำมาซึ่งอันตรายต่อชีวิต ทรัพย์สิน รวมถึงสุข อนามัยที่ดีของผู้อยู่อาศัย และเมื่อสภาพแวดล้อมและการรักษาความปลอดภัยไม่ได้มาตรฐานย่อมส่งผลให้โดยรวมไม่น่าอยู่และส่งผลต่อราคา

คอนโด หมู่บ้าน ค่าส่วนกลาง

ขายต่อ หรือหากลงทุนปล่อยเช่า สภาพแวดล้อมก็ไม่ดึงดูดผู้เช่า ซึ่งในบางกรณี คอนโด ในทำเลเดียวกัน อายุโครงการใกล้เคียงกัน แต่โครงการที่ได้รับการดูแลดี มีได้รับการปรับปรุงตัวอาคารทาสีใหม่และปรับปรุงภูมิทัศน์ให้ดีอยู่เสมอ หรือมีการซ่อมบำรุงเครื่องจักรอย่างสม่ำเสมอเพื่อยืดอายุการใช้งาน ซึ่งช่วยลดค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยนเครื่องจักรใหญ่ๆ ซึ่งราคาสูง ก็ส่งผลให้ราคาขายต่อต่างกันได้ค่อนข้างมากราว 20-40% ซึ่งค่าใช้จ่ายต่างๆ ที่กล่าวมานั้นล้วนมีต้นทุนในการดำเนินงานสูงขึ้นตามยุคสมัย ดังนั้นค่าส่วนกลางสำหรับหลายๆ โครงการจึงต้องการปรับค่าส่วนกลางเพิ่มขึ้น เพื่อให้สอดคล้องกับค่าใช้จ่ายจริงในแต่ละปี

คอนโด หมู่บ้าน ค่าส่วนกลางนอกจากนั้น การไม่จ่ายค่าส่วนกลางนี้ยังมีผลกระทบทางด้านกฎหมายที่สำคัญที่เจ้าของบ้านหรือ คอนโด ต้องทำความเข้าใจไว้ เพราะการปฏิเสธการชำระค่าส่วนกลางนั้นมีบทลงโทษที่เป็นไปตามข้อบังคับนิติบุคคล และมีผลทางกฎหมายที่สามารถดำเนินการได้ เพราะเมื่อเกิดการซื้อหรือรับโอนห้องชุดหรือบ้าน เข้ามาเป็นกรรมสิทธิ์ของตนเองแล้ว ก็ถือว่าบุคคลนั้นเป็นหนึ่งในเจ้าของร่วม ซึ่งมีหน้าที่จะต้องปฏิบัติตาม ข้อบังคับที่นิติบุคคลฯ ขึ้นทะเบียนตามกฎหมายกับสำนักงานที่ดิน เป็นกฎกติกาเบื้องต้นที่เจ้าของร่วมต้องรับทราบ โดยไม่มีข้อยกเว้นใดๆ ซึ่งก็มีทั้งค่าปรับในกรณีชำระล่าช้าเกินกำหนด หรือสามารถระงับให้บริการด้านสาธารณูปโภคต่างๆ

อย่างไรก็ตามการเรียกเก็บค่าส่วนกลางได้อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วยนั้น ล้วนเป็นผลดีต่อที่อยู่อาศัยของเจ้าของบ้าน หรือ คอนโด เอง และเมื่อเก็บค่าส่วนกลางมาได้แล้วการมีนิติบุคคลที่ดีมีความเป็นมืออาชีพให้เข้ามาช่วยบริหารโครงการมีความสามารถในการนำค่าส่วนกลางที่เรียกเก็บมาในแต่ละปีมาจัดการกับอุปกรณ์เครื่องจักรและระบบที่เกี่ยวข้องกับทรัพย์ส่วนกลาง ไม่ว่าจะเป็น ลิฟต์ ไฟฟ้า ประปา สุขาภิบาล การจัดระบบรักษาความปลอดภัย และการจัดการสิ่งแวดล้อม ให้ใช้งานได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพ สร้างความพึงพอใจแก่ผู้อยู่อาศัย ลดต้นทุนในการบำรุงรักษา ซึ่งนำมาสู่การสร้างมูลค่าให้แก่โครงการได้ รวมทั้งต้องมีความโปร่งใสในการปฏิบัติงาน สามารถแจกแจงที่มาที่ไปของเงินได้ และนำเงินนั้นไปสร้างผลประโยชน์ได้อีกด้วย ดังนั้นการจ่ายค่าส่วนกลางไม่ได้จ่ายเพื่อคนกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง แต่เป็นการจ่ายเพื่อความสะดวกสบาย และความสุขในการอยู่อาศัยของตัวท่านเอง


ไม่จ่ายได้ไหม? ค่าส่วนกลางหมู่บ้านและ คอนโด ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.gurubaan.com/คอนโด/

13
คนที่ชอบดู หนังสยองขวัญ (โดยเฉพาะหนังใหม่ในปัจจุบันที่เล่นเอาตื่นตกใจกันทุกวินาที) จะสามารถรับมือกับสถานการณ์ในชีวิต และจัดการกับความวิตกกังวลของตัวเองได้ดีขึ้น

– ชาร์ลส์ ดาร์วิน นักชีววิทยาผู้ก่อกำเนิดทฤษฎีวิวัฒนาการ พูดถึงความกลัวไว้ว่า ความกลัวจะไม่เกิดขึ้น ถ้าเราไม่ได้รับรู้ว่าสิ่งนั้นน่ากลัว และความกลัวเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความอยู่รอด ซึ่งเป็นสัญชาติญาณที่ได้รับการถ่ายทอดต่อๆ กันมา

คุณเคยคิดกันบ้างหรือไม่ว่า เพราะอะไร ทำไม หรืออะไรที่เป็นแรงกระตุ้นผลักดันให้เรา “มีความกลัว กลัวในเรื่องของผี” ให้ชื่นชอบ ชื่นชม และนิยมที่จะไปดูผีหรือชมหนังผี ทั้งที่จริงแล้วเราทุกคน หรือคนส่วนใหญ่กลัวกับคำว่า “ผี” กันจนตัวซีดตัวสั่น เพราะภาพยนตร์ประเภทสยองขวัญ มักจะชอบทำสิ่งต่างๆ ให้ผู้คนประหลาดใจอยู่เสมอ โดยหนังแนวสั่นประสาท ชวนขนลุกในปัจจุบัน และยิ่งเรื่องไหนน่ากลัว ก็ยิ่งทำให้อยากไปดู หลายคนดูแล้วดูอีก ขนาดที่อีกหลายๆ คนขอโบกมือลาอยู่ห่างๆ ดีกว่า เอาล่ะค่ะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาหาความจริงกันดีกว่าว่า ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงชอบดูหนังสยองขวัญ

ความจริงแล้วมันมีเหตุผลรองรับอยู่ โดย John Kuziel นักจิตบำบัดจาก Ingalls Hosptial ระบุว่า คนที่เพลิดเพลินไปกับการดูภาพยนตร์สยองขวัญก็เพราะ “อารมณ์กลัว” ที่เกิดขึ้น ระหว่างดูร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด “คอร์ติซอล” และ “อะดรีนาลีน” ฮอร์โมนความตื่นเต้นเพิ่มขึ้น ทำให้เรามีอารมณ์ร่วมไปกับหนังที่เราดูอยู่นั่นเอง “ความกลัว” คือ อารมณ์ที่ถูกปรุงขึ้นมาจากวงจรลิมบิกในสมอง อารมณ์กลัวจะถูกปรุงขึ้นมาเมื่อไหร่ก็ตามที่สมองได้รับข้อมูล เช่น ภาพ หรือเสียง ที่ส่งมาจากอวัยวะรับสัมผัสอย่าง ตา หู และสมอง ก็จะไปกระตุ้นให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในร่างกายส่วนอื่นต่ออีกที ความเปลี่ยนแปลงของระดับสาร และฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้มีความสำคัญ เพราะสมองของคนกลัวกำลังเตรียมตัวที่จะสู้ ไม่ก็หนี เป็นสัญชาตญาณของการอยู่รอด การเปลี่ยนแปลงของระบบร่างกายในภาวะนี้เกิดขึ้นเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกให้อวัยวะทั้งหมดทำงานร่วมกันอย่างสามัคคี ให้สู้หรือหนีได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

ทำไมต้องกลัว?

เมื่อเราถูกทำให้หวาดกลัว หัวใจที่เต้นเร็วขึ้น ลมหายใจที่ถี่แรง กล้ามเนื้อเริ่มเขม็งตึง ส่งสัญญาณให้ร่างกายกระตุ้นให้เกิดการตัดสินใจว่า “สู้หรือหนี” นี่คือวิถีโดยธรรมชาติในการป้องกันตัวเองของมนุษย์ ซึ่งกลไกแห่งความกลัวนั้นมีทั้งในคน และสัตว์ทุกชนิด

“ชาร์ลส์ ดาร์วิน นักชีววิทยาผู้ก่อกำเนิดทฤษฎีวิวัฒนาการ พูดถึงความกลัวไว้ว่า ความกลัวจะไม่เกิดขึ้น ถ้าเราไม่ได้รับรู้ว่าสิ่งนั้นน่ากลัว ซึ่งความกลัวเพื่อความอยู่รอดส่วนใหญ่ เป็นสัญชาติญาณที่ได้รับการถ่ายทอดต่อๆ กันมา”

เราสามารถกลัวโดยไม่แน่ใจว่ามันเกิดขึ้นจริง และไม่เคยสัมผัสกับมันจริงๆ แต่ความกลัวก็เกิดขึ้นได้จากการฟังหรืออ่านมา และเกิดขึ้นได้เมื่อดูผ่านโทรทัศน์หรือภาพยนตร์ อาการ “กลัว” หรือขวัญผวากับสิ่งต่างๆ รอบตัว เป็นกลไกลที่ช่วยชีวิต แต่ความกลัวบางอย่างดูเหมือนว่าจะเป็นอุปสรรคสำคัญของคนเรา โดยเฉพาะอาการ “กลัวอย่างไร้เหตุผล”

ดังนั้น หากสมองมีการรับรู้ว่านี่เป็นสถานการณ์จำลองที่ไม่มีเหตุคุกคามต่อชีวิตจริง ยังไงก็รอดร้อยเปอร์เซ็นต์ สบายใจได้นะ เราจะสามารถสนุกไปกับการตื่นตัวของร่างกายที่เป็นผลมาจากภาวะสู้ หรือหนีได้โดยไม่เครียดเกินไป และสบายใจที่จะกลับมาทำกิจกรรมนี้อีก ทำให้เกิดเป็นลักษณะที่คนรอบตัวมองว่ามันคือการชอบนั่นเอง

ทำไมชอบดูหนังสยองขวัญ ?

ก็เพราะว่าเราสามารถจัดการกับความกลัวได้แล้วนั่นเอง ไม่ว่าการชมภาพยนตร์สยองขวัญ หรือการเผชิญกับกิจกรรมที่สุดจะท้าทาย จึงกลายเป็นเรื่องง่ายๆ ของหลายๆ คน และทำให้ได้รับความตื่นเต้นแถมกลับมาอีกด้วย โดยความรู้สึกดังกล่าวนี้ก็จะไปกระตุ้นร่างกายให้เกิดการตอบสนองแบบสู้หรือหนี


หนังใหม่ อยากรู้ไหม? ทำไมเราถึงชอบดูหนังสยองขวัญ ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.potatotechs.com/ดูหนัง/

14
ได้เวลาเทศกาลแห่งการให้อีกวาระหนึ่งแล้ว ช่วงเวลาเช่นนี้เป็นเวลาแห่งความสุข ที่หลาย ๆ คนจะต้องคิด ค้น และหาของขวัญเพื่อให้คนที่เรารักได้รับของที่มีค่าและมีความสุข ของขวัญที่เราให้นั้น

หากเป็นสิ่งของ ของให้หากผู้รับไม่ถูกใจเขาสามารถเก็บไว้ (จนลืม) หรืออาจจะนำให้คนอื่นต่อเป็นการ Reuse เพื่อลดโลกร้อน แต่ถ้าของขวัญชิ้นนั้น ๆ เป็นสิ่งมีชีวิตละอาจจะเป็นลูกหมา ลูกแมว ถ้าคนที่ได้รับ เกิดดูแลไม่เป็นหรือดูแลไม่ดี หรือไม่ดูแลเลย ผลที่ตามมาจะเป็นเช่นไร ดังนั้น หากคิดจะให้ลูกหมาลูกแมว เป็นของขวัญแก่ใครต้องคิดกันให้ดีก่อน หมอมีข้อแนะนำในการให้สัตว์เลี้ยงเป็นของขวัญ ดังนี้

1. มั่นใจว่าคนรับนั้นอยากเลี้ยงน้องหมาจริง ๆ

เราต้องมั่นใจว่าคนรับนั้นมีความประสงค์ที่อยากจะเลี้ยงน้องหมาจริง ๆ จะต้องรู้สึกลงไปเลยว่าอยากได้พันธุ์ไหนมาเลี้ยงชอบตัวผู้หรือตัวเมีย ถ้าหากว่ายังไม่มั่นใจก็อย่าเพิ่งไปให้น้องหมาเป็นของขวัญเด็ดขาด โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ที่นิยมซื้อน้องหมาให้สาว ๆ เป็นของขวัญ เพียงแค่สาวเปรยว่า อยากได้ลูกหมามาเลี้ยงซักตัว ขอย้ำว่าถ้าสาวเจ้านั้นไม่รักน้องหมาจริงหรือเกิดเลิกกันไปคนที่เดือดร้อนคือน้องหมานะคะ

2. พิจารณาถึงชีวิตการเป็นอยู่และสภาพแวดล้อมของคนรับด้วย

ในกรณีนี้ ถึงแม้ว่าจะแน่ใจว่าคนรับจะมีใจรักน้องหมาจริง ๆ และต้องการเลี้ยงน้องหมามาก ๆ ต้องคำนึงถึงอาชีพของเขา สภาพแวดล้อมความเป็นอยู่ของเขาด้วย คนที่มีอาชีพที่ต้องเดินทางตลอดเวลา หรือไม่ค่อยได้อยู่บ้านก็ไม่ควรให้น้องหมาเป็นของขวัญเพราะจะเป็นการสร้างความเดือดร้อนให้เขาแทนที่จะเลี้ยงด้วยความสุข เขากลับต้องคอยตะลอน ๆ พาน้องหมาไปฝากเลี้ยงตามที่ต่าง ๆ ในช่วงเวลาที่ตัวเองไม่อยู่นั้นเอง หรือถ้าที่พักของคนรับนั้นไม่ต้อนรับน้องหมาเนื่องจากมีกฎข้อบังคับห้ามเลี้ยงสัตว์เลี้ยง เช่น คอนโด อพารต์ เมนท์ หรือบ้านเช่า ก็ไม่ควรให้น้องหมาเป็นของขวัญเด็ดขาด เพราะให้ไปแล้วก็เท่ากับว่าผู้รับต้องไปหาที่อยู่ใหม่นั้นเอง

และที่สำคัญต้องดูฐานะของผู้รับด้วยว่ารับผิดชอบค่าใช้จ่ายในการดูแลน้องหมาไหวหรือไม่ ตั้งแต่ค่าอาหาร ค่ากรง ค่าแชมพู ค่าอาบน้ำตัดขน และค่าบริการ ทางการแพทย์ในกรณีเจ็บป่วย เพราะการเลี้ยงน้องหมาหนึ่งตัว ตั้งแต่เป็นลูกหมาจนถึงตายจากไปตอนอายุ 10 ปีนั้น เขามีค่าใช้จ่ายตลอดเวลา แต่เขาก็ตอบแทนเราด้วยความรักและความซื้อสัตย์ตลอดชีวิตเขาให้กับเรา

3. พิจารณาวัยของผู้รับด้วย

เมื่อคนรับนั้นความเป็นอยู่ที่ดีและสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ก็ต้องพิจารณาวัยวุฒิของผู้รับด้วย เพราะหากวัยวุฒิยังเด็กอยู่ ก็จะต้องพูดคุยกับผู้ปกครองก่อนเลยว่าโอเคไหม เพราะถ้าผู้ปกครองไม่โอเค แล้วเราไปให้น้องหมาเป็นของขวัญ ก็จะก่อให้เกิดปัญหาในภายหลังได้ หรือในกรณีที่ผู้รับเป็นผู้สูงอายุ ในกรณีที่เกษียณจากอายุราชการ ก็จะต้องศึกษาดูปัญหาสุขภาพของท่านด้วยว่าแข็งแรงพอหรือไม่ เพราะความหวังดีจะกลายเป็นประสงค์ร้าย กลายเป็นหาเรื่องเดือนร้อนให้คนแก่โดยไม่จำเป็น

4. การเลือกน้องหมาให้เหมาะสมกับผู้รับ

ปัจจัยภายนอกที่เราต้องคำนึงร่วมในการตัดสินใจซื้อน้องหมาเป็นของขวัญมีดังนี้

• บ้านผู้รับเลี้ยงสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ อยู่ในบ้านหรือไม่ เช่น บ้านเขามี น้องหมา น้องแมว นก หรือกระต่าย เลี้ยงอยู่หรือไม่ ซึ่งสัตว์เหล่านี้อาจเป็นศัตรูกับน้องหมาที่เราให้เป็นของขวัญได้




คิดให้ดีก่อนจะให้ของขวัญเป็น สัตว์เลี้ยง ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.petcitiz.info/สัตว์เลี้ยง/

15
เที่ยวกลางคืน กรุงเทพ แนะนำผับ ร้าน สาวสวยเพื่อนเที่ยวในกรุงเทพ Bangkok Thailand

สถานที่ท่องเที่ยวกลางคืนของคนกรุงที่ผู้คนอยากไปเที่ยวมากที่สุด. ใน กรุงเทพมหานคร
กรุงเทพมหานคร…ที่ไม่เคยหลับไหล

คำถามที่ว่า เที่ยวกรุงเทพตอนกลางคืน ไปไหนดีคะที่ไม่ใช่ผับ ทุกร้านข้างล่างนี้โทรสอบถามได้ครับ จองโต๊ะ จองน้องๆ เพื่อนเที่ยว
โทร จองโต๊ะ จองน้องๆ สวยๆ เป็นเพื่อนเที่ยว ให้ความสุข ความบันเทิงได้แล้ววันนี้ โทร 085-941-7788 (คุณเก่ง)

1.ลองมาที่ร้าน ควีน ย่านเกษตรนวมินทร์ ร้านหรูสุดบนถนนเกษตรนวมินทร์สถานที่ซึ่งเต็มไปด้วยความสุข สนุก กว้างใหญ่ แน่นไปด้วย น้องๆ สาวๆ สวยๆ ขาวๆ น่ารัก พร้อมเป็นเพื่อนเที่ยวในยามคำคืน ให้ความสุข สนุกสนาน เต็มที่ในช่วงชีวิตหนึ่งของผู้ชายทุกคน สถานที่ปลอดภัย บริการดีเยี่ยม สะอาด หรู อาหารอร่อย เต็มไปด้วยความสุข เหมาะจัดเลี้ยงลูกค้า มีห้องคาราโอเกะเป็นส่วนตัวในการเลี้ยงตอนรับผู้ใหญ่ หรือ นักธุรกิจในประเทศ ต่างประเทศ

2.ลองมาที่ร้าน มอนติคาโลย่านเลียบทางด่วนรามอินทรา สถานที่ใหญ่สุด หรูสุดย่านเลียบด่วนรามอินทรา อัดแน่นต็มไปด้วยความสุข สนุก ร้านกว้างใหญ่สุด เวทีใหญ่สุด แน่นไปด้วย น้องๆ สาวๆ สวยๆ ขาวๆ น่ารัก พร้อมเป็นเพื่อนเที่ยวในยามคำคืน ให้ความสุข สนุกสนาน เต็มที่ในช่วงชีวิตหนึ่งของผู้ชายทุกคน อีกที่ครับ เหมาะจัดเลี้ยงลูกค้า มีห้องคาราโอเกะโทร จองโต๊ะ จองน้องๆ สวยๆ เป็นเพื่อนเที่ยว ให้ความสุข ความบันเทิงได้แล้ววันนี้

3. ร้านเดอะเฮ้า The House ย่านรัชดา13 ร้านหรูสุดในย่านรัชดา มีห้องคาราโอเกะ น้องๆ สาวๆ พีอาร์ พริตตี้ โคโยตี้ สวยๆ ขาวๆ มาให้ความสุข สนุกกับผู้ชายอย่างเราๆ ได้อย่างเต็มที่ เต็มห้อง เต็มร้าน เต็มหัวใจครับโทร จองโต๊ะ จองน้องๆ สวยๆ เป็นเพื่อนเที่ยว

4.ร้านเช็ค- เอกมัย Czech Trendy Club ร้านหรูในย่านเอกมัย มีน้องๆ พริตตี้ พีอาร์ โคโยตี้ เต็มร้าน เป็นเพื่อนเที่ยวทั้งคืน พร้อมให้ความสุข สนุก กัน

5.ร้าน บิวตี้ฟูลคลับ Beautiful Club,คลับเบอร์หนึ่งย่านพงษ์เพชร-งามวงศ์วาน แหล่งรวมสาวงามวัยรุ่นนับร้อยชีวิต ที่คัดสรรมาแล้ว พร้อมจะให้ความสุข และความบันเทิงแก่ลูกค้าที่เข้ามาเที่ยวอย่างเป็นกันเอง ราคาถูก น้องๆ พริตตี้ สาวๆ วัยรุ่น เพียบ ขาว สวย นักศึกษาเพียบ สนใจมาทักมาคุย มาเที่ยวกัน สบายๆ ที่ร้านได้เลยครับ เปิดทุกวัน มันใจได้ว่าน่ารัก สวย ใส สนุก ถึงใจ

6.ร้านไม้เอก ย่านเกษตรเป็นร้านเก่าแก่ เปิดมาช่วงยุคแรกๆ แต่มีสาวๆ สวยๆ มากหน้าหลายตาพร้อมความสวยสาว มาเป็นเพื่อนเที่ยวให้กับนักเที่ยว ได้อย่างมีความสุข สุดๆ และความสนุกกันได้ทั้งคืน แน่นอน ลองมาเที่ยวกันครับ แล้วจะรู้ว่า นางฟ้า มีจริงบนพื้นดิน ที่ประเทศไทย ครับ.




โคโยตี้และร้านนั่งชิลล์,บาร์,เธค,สาวๆ,นั่งดื่ม,เที่ยวกลางคืน ดูเพิ่มเติมได้ที่ www.tomorrowland.club

หน้า: [1] 2

หวยnumbertoday      หวยบ้านสต้อก      บอลออนไลน์แทงบอล789

หวยบ้านน้องเพชร           หวยบ้านน้องนาง      หวยบ้านคุณนี    



 


cm's;pผลหวยมาเลสด    cm's;pผลหวยมาเล  cm's;pthailotto360    cm's;pเฮียหอย    cm's;pเฮียหมู    cm's;pคาสิโนออนไลน์   



แทงหวยปป.

 cm's;p